cantabile April

據《解放日報》報道，最近上海正在掀起一股老年人學鋼琴的熱潮。據保守估計，目前上海已有近3萬“老琴童”。除了老年大學、老年人活動中心比比皆是的“老琴童”身影，就是在鋼琴考級的現場，也有老年人躍躍欲試的影子。

負責上海鋼琴考級的上海音樂家協會秘書長郭強輝告訴記者，近幾年參加鋼琴考級的人數每年都在增長，與此對應的是，參加考級的老年人也有增多的趨勢。在近幾年的鋼琴考級現場，成人考級組中就不乏白發蒼蒼的老人，年紀最大的已經73歲。

郭強輝表示，彈鋼琴是一項很好的活動，對老年人的身心健康都大有益處。

首先，彈鋼琴可以陶冶情操，使人心境更豁達。在專心練琴時，演奏者可以達到“神遊世界、物我兩忘”的境界，非常有助于老人修身養性。其次，彈鋼琴是鍛煉思維的好方式。因爲鋼琴作品是所有樂譜中最複雜的，分析和理解這些樂曲，需要樂理知識、和聲知識、複調知識等，還要有較強的記憶能力、推理能力、分析能力、邏輯判定能力等。所以，學琴可以幫助老人開發智力，讓老人在美的熏陶中遠離老年癡呆。

除了鍛煉腦力，彈鋼琴還能起到鍛煉身體的作用。因爲它需要手、眼、腳、耳、腦並用。

以手的運動爲例，彈琴時，手既要垂直運動（向下擊琴鍵），又要水平運動（將手迅速移動到下一個琴鍵上方）；既要雙手同時觸鍵，又要雙手分別觸鍵；既要同時彈一兩個音，又要同時彈四五個音。而且，雙手之間的配合誤差不能超過幾十分之一秒。有關研究表明，長期的、系統的、全面的鋼琴練習，會使人的心髒、四肢、大腦等主要器官保持在一個合理、健康、平衡的狀態，從而達到修身養性、益壽延年的作用。

此外，老人在學琴過程中，可以跟同伴一起交流、切磋，無形間增加了彼此的接觸，結交了一群固定的琴友，他們的生活就會不再寂寞、單調。

不過，郭強輝提醒老年朋友，無論是彈琴下棋，還是寫字畫畫，都要講究一個度，都要按照老年人的生活規律來。

很多老人來參加鋼琴考級，想試試自己究竟是什麽水平，但其實，鋼琴考級或比賽並不適合老年人。因爲這類競技活動會讓老年人感到緊張，心跳加速，這對老人的健康是非常不利的。老年人應該講究心平氣和、修身養性，不能爭強好勝。

再有，老人持續活動的時間不宜過長，生活節奏應該是平和舒緩的。彈琴是爲了放松心情，但假如時間過長，體力上會吃不消，也達不到鍛煉身心的目的。

以上轉載自：人人鋼琴網